スポーツ

イチロー 特殊器具で驚異の回復! 初動負荷トレーニングとは?マシンの特徴や種類を調査

イチローがマリナーズに復帰し、
無事に大リーグでプレーできることが決定したところ、
まさかのアクシデント発生。

なんと、右ふくらはぎ痛で戦線を離脱すると思われたが、
たった二日で驚異の回復!

その詳細を見ていきましょう。

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【イチローに異変が発生】

3月14日(日本時間15日)の試合中に
「右ふくらはぎの張り」を訴え、途中交代したマリナーズ・イチロー外野手。

異変が発生した当時は、
写真が示すように、歩くのもままならない状態だったようです。

もっとも、異常発生直後は、決して「軽症」ではなかった。
交代直後、カートで退場したのも、歩行に支障があったからだった。
「嫌な感じでした」。
イチローによると、通常であれば
「(全治)2週間とか、オートマチックに言われる」
ほどの重症だった。
となれば、開幕に間に合わせることは絶望的だった。
(引用元:日刊スポーツ)

普通であれば、絶望的な状況だったという中、
イチローはある行動に出ます。

それが自身がトレーニングしている器具と向き合うことだったのです。

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【すぐに治療を開始する】

試合後は、アリゾナの自宅にも設置している、
10種類にも及ぶ初動負荷理論の特殊マシンを利用したトレーニングで「治療」。
14日夜に3時間、15日午前に2時間、午後に4時間、さらにこの日の球場入り前に1時間。
延べ10時間にわたってマシンを動かし、患部のケアに努めた。「結局、リカバリーは酸素と血流。それが促進されれば当然、回復は早いです」。
全身の血行を活発にして患部をほぐし続けたことで、驚異的に回復した。
イチロー自身が「(マシンが)なかったら(開幕は)アウトでしょうね」
と明かすほどで、一時の大ピンチから脱出した。
(引用元:日刊スポーツ)

医者から普通なら「2週間かかる」と言われてしまうようなケガを、
自身の経験から開幕に間に合わせるには、
トレーニングで血流量を増やし、
患部を癒すという戦略があり、
それに集中をしていました。

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【特殊器具と初動負荷トレーニングとは?】

では、どんなトレーニングを行なっていたのか?

実はその動画が存在しました。
それがこちらです

このトレーニングを徹底的に行なったからこそ、
超回復と言えるほどの期間で戦線に復帰しているのです。

実はこのトレーニングは、イチローだけではなく、
ダルビッシュ選手や元中日の山本昌さんも取り入れていました。

【ダルビッシュ投手が初動負荷トレーニングを解説】

ダルビッシュ投手が、
初動負荷トレーニングを導入したことや、
自分自身で動画で説明しているものがありました。

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