ダイエット

イチローのライフスタイル

イチローのライフスタイルから学ぶこと

大リーグで活躍しているイチロー。

現在、43歳。

現在も出場を続ける彼のライフスタイルは、
とても参考になることが多いです。

その彼の一番、尊敬されるのが、

「ルーティンワーク」

です。

試合で最高のパフォーマンスを出す為に、
そこから逆算して、何時に何をするかを明確に決めています。




【少しだけイチローのライフスタイルを紐解く】

彼のライフスタイルは常に注目を浴びています。

ほとんどプライベートを語らない彼ですが、
一時期、朝食カレーがとても話題になりました。

大リーグの試合は夜遅い為、
イチローの起床はお昼過ぎです。

そこで、
弓子夫人の手作りのカレーを
最初に食べるというのが、
彼の日課です。

それも毎日、毎日、夫人の手作りカレーを食べます。

夫人も味を変えながら、
手作りをカレーを準備します。

その後、リビングで一休みをして、
ゆったり過ごしながら、
球場へ向かう準備をします。

その途中でピザを食べて、
エネルギー補給をします。

ある時のエピソードですが、
いつもオープンしているピザ屋が、
イチローが入店しようとしたら、お休みだった為、
血相を変えて、他で食べられるお店を探しているイチローを
目撃されたというものがあります。

なぜ、血相を変えるほどだったのかというと、
その時間にピザを食べていないと、
パフォーマンスが落ちてしまうということをイチローは知っているからです。

最高のパフォーマンスを出すには、
必要な時に必要な物を食べること。

これをずっと実践しているのが、
イチローです。

さらに、球場に入ってからもウォーミングアップから
試合に出るまでの彼の動きは、
同僚から「彼の動きを見れば、今何時かわかるよ」
と言わしめるほど、正確だということ。




【イチローが伝えていること】

結果を出すには、
結果を出す取り組みを「毎日地道に行う」こと。

それに尽きるということです。

それに加えて、
自分の感覚をとても大切にしています。

ただ、痩せていくという部分に着目するのではなく、
今の自分の体は

痩せモードなのか
停滞モードなのか

プログラムを実践していくと、
感覚的に理解できるようになります。

理解よりも感じられる人になると言った方がいいでしょう。

ただ、食べ物を制限するだけではなく、
私はライフスタイルを見直しをしながら、
ダイエットを取り組んだ方が、
より早い結果になると考えています。

何とかしたいと思うなら、
一度、イチローのライフスタイルを少しだけ見てください。

ストイックではなく、
結果を出す為には当然のことをしているという生き方をされています。

あなたも痩せるためのライフスタイルを送って、
綺麗になってみませんか?




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