ダイエット

スイーツを考える

昨年も同様に増量したのですが、
その増量っぷりがかなり激しく、
人生で最大値まで更新。。。

その時に、
スイーツの恐ろしさを身をもって
痛感した次第です。



【なぜ甘いものが欲しくなるのか?】

諸説が色々とありますが、
あくまで個人的な体験や経験をこちらに記します。

スイーツを一番食べてしまった原因は、
「ストレスからの解放」と分析しています。

砂糖のことを

「麻薬」

と称される人もいるほど、
常用性があリます。

食べたら、また食べたくなる。。。

この衝動に狩られてしまっている自分が以前はいました。

実はダイエットをスタートしてから、
スイーツらしいスイーツは食べていません。

というか、食べたいという欲求がパッタリと無くなりました。

それはストレスを感じなくなったというのもありますが、
もう一つ大事なものを見出したからです。



【あなたの味覚は正常ですか?】

基本、私の食事は和食です。

そこから考えると、
添加物をできるだけ排除した食事を心がけています。

添加物は食品を加工したり、
製造するには便利なものですが、
私たちの体には不必要なものばかりです。

特にコンビニで手に入るものはほとんどのものが、
添加物入りになっています。

ただ食べるから、
何を食べるかを考える食事に切り替えていく。

まずはそこがスタートです。

すると面白い現象が体から発現してくれるのです。



【スイーツが欲しくなくなる体が手に入る】

純和食で過ごすようになると、
どんどん味覚が研ぎ澄まされていきます。

すると、濃い味のものを好まなくなり、
スイーツも食べたいと思わなくなります。

体が整ってきた段階でスイーツを食べてしまうと、
一気に体のパフォーマンスが落ちるのを体感できて、
「また食べたい」とは思わなくなります。

スイーツをやめるには、

スイーツを先に食べるのを止めるのではなく、
スイーツをやめられる体を手に入れること

人は食べたいという欲求が無くなれば、
それを食べることはありません。

まだスイーツを食べたいという欲求がある状態は、
それだけ体が整っていない証拠と考えてくださいね^^

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